Считалочки
На золотом крыльце сидели:
Царь, царевич, король, королевич,
Сапожник, портной.
Кто будешь такой?
Говори поскорей,
Не задерживай добрых
И честных людей!
Царь, царевич, король, королевич,
Сапожник, портной.
Кто будешь такой?
Говори поскорей,
Не задерживай добрых
И честных людей!
Плыл по морю чемодан,
В чемодане был диван,
На диване ехал слон.
Кто не верит — выйди вон!
Эники-беники ели вареники,
Эники-беники съели вареники,
Эники-беники — хоп!
Вышел зелёный сироп.
Салки
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего (его ещё называют салка). Водящий считает до 10 и начинает догонять остальных игроков. Его задача — коснуться любого игрока рукой («осалить»). Тот, кого осалили, становится новым водящим, и игра продолжается.
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего (его ещё называют салка). Водящий считает до 10 и начинает догонять остальных игроков. Его задача — коснуться любого игрока рукой («осалить»). Тот, кого осалили, становится новым водящим, и игра продолжается.
Колдунчики (разновидность салок)
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего — колдунчика. Он считает до 10 и начинает догонять остальных игроков, стараясь коснуться их рукой. Тот, кого осалили, становится «заколдованным»: он останавливается и расставляет ноги. Другие игроки могут его расколдовать — для этого нужно проползти между его ног. После этого игрок снова может бегать.
Как можно изменить игру:
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего — колдунчика. Он считает до 10 и начинает догонять остальных игроков, стараясь коснуться их рукой. Тот, кого осалили, становится «заколдованным»: он останавливается и расставляет ноги. Другие игроки могут его расколдовать — для этого нужно проползти между его ног. После этого игрок снова может бегать.
Как можно изменить игру:
- расколдовывать можно касанием руки или плеча
- если игроков много, колдунчиков может быть несколько
Салки "Ножки на весу"
Что понадобится: игровая площадка
Количество игроков: от 3 человек
Правила игр
Игроки выбирают водящего (его ещё называют салка). Он считает до 10 и начинает догонять остальных игроков. Его задача — коснуться рукой любого участника («осалить»). Игрока нельзя осалить – он в «домике», если его ноги будут на весу: сядет на лавочку, качели, бордюр или пенёк; повиснет на турнике или перекладине. Как только игрок поставил хотя бы одну ногу на землю — его снова можно осалить. Тот, кого осалили, становится новым водящим.
Что понадобится: игровая площадка
Количество игроков: от 3 человек
Правила игр
Игроки выбирают водящего (его ещё называют салка). Он считает до 10 и начинает догонять остальных игроков. Его задача — коснуться рукой любого участника («осалить»). Игрока нельзя осалить – он в «домике», если его ноги будут на весу: сядет на лавочку, качели, бордюр или пенёк; повиснет на турнике или перекладине. Как только игрок поставил хотя бы одну ногу на землю — его снова можно осалить. Тот, кого осалили, становится новым водящим.
Светофор
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он встаёт посередине площадки спиной к другим участникам. Они выстраиваются на одной стороне площадки (рисунок 1). Водящий называет любой цвет. Если у кого-то есть такой цвет на одежде, он может спокойно пройти на другую сторону площадки. Если такого цвета нет, нужно перебежать, пока водящий старается его осалить.
Как можно изменить игру:
Игроки могут договориться, что допускается держаться за цвет на одежде другого участника и беспрепятственно пересекать площадку.
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он встаёт посередине площадки спиной к другим участникам. Они выстраиваются на одной стороне площадки (рисунок 1). Водящий называет любой цвет. Если у кого-то есть такой цвет на одежде, он может спокойно пройти на другую сторону площадки. Если такого цвета нет, нужно перебежать, пока водящий старается его осалить.
Как можно изменить игру:
Игроки могут договориться, что допускается держаться за цвет на одежде другого участника и беспрепятственно пересекать площадку.
Колечко, колечко
Что понадобится: колечко (в комплекте).
Количество игроков: от 4 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он прячет колечко между ладонями так, чтобы его никто не видел. Остальные игроки садятся в линию (пример на рисунке 2) и складывают ладони «лодочкой». Водящий подходит к каждому игроку со сложенными ладонями и проводит ими по «лодочке» игрока, делая вид, что кладёт колечко ему в ладони. В какой-то момент он действительно кладёт колечко одному из игроков. Остальные игроки стараются отгадать у кого колечко. Затем водящий отходит на несколько шагов назад и говорит: «Колечко, колечко, выйди на крылечко!» Игрок с колечком должен выбежать к водящему, а остальные стараются задержать его.
Как можно изменить игру:
После фразы «Колечко, колечко, выйди на крылечко!», тот, кто догадался, может крикнуть: «У него кольцо!» и показать на игрока. Если угадано правильно — тот, кто отгадал становится водящим. Если указали на игрока без колечка, водящий самостоятельно выбирает, кто будет водить следующим.
Что понадобится: колечко (в комплекте).
Количество игроков: от 4 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он прячет колечко между ладонями так, чтобы его никто не видел. Остальные игроки садятся в линию (пример на рисунке 2) и складывают ладони «лодочкой». Водящий подходит к каждому игроку со сложенными ладонями и проводит ими по «лодочке» игрока, делая вид, что кладёт колечко ему в ладони. В какой-то момент он действительно кладёт колечко одному из игроков. Остальные игроки стараются отгадать у кого колечко. Затем водящий отходит на несколько шагов назад и говорит: «Колечко, колечко, выйди на крылечко!» Игрок с колечком должен выбежать к водящему, а остальные стараются задержать его.
Как можно изменить игру:
После фразы «Колечко, колечко, выйди на крылечко!», тот, кто догадался, может крикнуть: «У него кольцо!» и показать на игрока. Если угадано правильно — тот, кто отгадал становится водящим. Если указали на игрока без колечка, водящий самостоятельно выбирает, кто будет водить следующим.
Жмурки
Что понадобится: повязка на глаза (в комплекте). Количество игроков: от 2 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он надевает повязку на глаза, чтобы ничего не видеть, и считает до 10. Остальные участники расходятся вокруг него.
По команде водящий начинает ходить и пытаться поймать любого игрока. Остальные участники могут убегать и тихо перемещаться. Толкать водящего нельзя. Тот, кого водящий коснулся рукой, становится новым водящим.
Как можно изменить игру:
Что понадобится: повязка на глаза (в комплекте). Количество игроков: от 2 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он надевает повязку на глаза, чтобы ничего не видеть, и считает до 10. Остальные участники расходятся вокруг него.
По команде водящий начинает ходить и пытаться поймать любого игрока. Остальные участники могут убегать и тихо перемещаться. Толкать водящего нельзя. Тот, кого водящий коснулся рукой, становится новым водящим.
Как можно изменить игру:
- игроки могут раскрутить водящего, пока он считает до 10
- игроки могут перемещаться тихо или, наоборот, хлопать в ладоши
- игроки могут повязать колокольчики на руки или на ноги (в комплекте)
Тише едешь - дальше будешь
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он встаёт спиной к участникам с одной стороны площадки. Остальные располагаются на противоположной стороне (рисунок 3). Водящий говорит: «Поехали, поехали…», а игроки в это время стараются передвигаться по направлению к нему. В любой момент водящий резко говорит: «Стоп!» - и оборачивается. Все должны замереть. Если кто-то пошевелился, он возвращается в начало площадки. Побеждает тот, кто первым дотронется до водящего.
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он встаёт спиной к участникам с одной стороны площадки. Остальные располагаются на противоположной стороне (рисунок 3). Водящий говорит: «Поехали, поехали…», а игроки в это время стараются передвигаться по направлению к нему. В любой момент водящий резко говорит: «Стоп!» - и оборачивается. Все должны замереть. Если кто-то пошевелился, он возвращается в начало площадки. Побеждает тот, кто первым дотронется до водящего.
Море волнуется раз
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он произносит: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три — морская фигура, на месте замри!». Пока водящий говорит, игроки двигаются. На слове «замри» все должны замереть, изображая морскую фигуру. Водящий должен угадать фигуру каждого игрока. Если кто-то пошевелился, он выбывает.
Как можно изменить игру:
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 3 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он произносит: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три — морская фигура, на месте замри!». Пока водящий говорит, игроки двигаются. На слове «замри» все должны замереть, изображая морскую фигуру. Водящий должен угадать фигуру каждого игрока. Если кто-то пошевелился, он выбывает.
Как можно изменить игру:
- Игроки могут заранее согласовать тему фигур (подводный мир, пираты, мультфильмы и так далее).
Хвосты
Что понадобится: ленты (в комплекте).
Количество игроков: от 2 человек.
Правила игры
Каждый игрок заправляет ленту за пояс сзади — это его «хвост». По команде все начинают бегать. Задача — сорвать хвосты у других и сохранить свой. Побеждает тот, кто остался с хвостом.
Как можно изменить игру:
Игроки могут договориться, чтобы хвостов у каждого было несколько.
Что понадобится: ленты (в комплекте).
Количество игроков: от 2 человек.
Правила игры
Каждый игрок заправляет ленту за пояс сзади — это его «хвост». По команде все начинают бегать. Задача — сорвать хвосты у других и сохранить свой. Побеждает тот, кто остался с хвостом.
Как можно изменить игру:
Игроки могут договориться, чтобы хвостов у каждого было несколько.
Путаница
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 5 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он отворачивается и считает до 20 Пока он считает, игроки берутся за руки и образуют круг. Не размыкая рук, они начинают запутываться: переступают, пролезают под руками, образуя «клубок». Задача водящего – распутать игроков, подсказывая, кому куда идти. Если руки разомкнулись — игра начинается заново. Игра заканчивается, когда «клубок» распутан.
Как можно усложнить игру:
Если количество участников четное, один игрок может быть одновременно и ведущим. Участники становятся в круг и вытягивают вперёд правую руку. По команде водящего: «Раз!» игроки находят себе пару и соединяют правые руки. По команде: «Два!» все соединяют попарно левые руки – уже с другим участником. Задача – не отпуская рук, распутаться и образовать круг.
Если играющие оказались в неразрешимой ситуации, ведущий может позволить разъединить одну пару рук, чтобы распутать «мёртвый узел».
Игру можно повторять несколько раз, засекая время, которое потребовалось участникам для выполнения задания. Чтобы еще больше усложнить игру, запретите участникам разговаривать.
Что понадобится: игровая площадка.
Количество игроков: от 5 человек.
Правила игры
Игроки выбирают водящего. Он отворачивается и считает до 20 Пока он считает, игроки берутся за руки и образуют круг. Не размыкая рук, они начинают запутываться: переступают, пролезают под руками, образуя «клубок». Задача водящего – распутать игроков, подсказывая, кому куда идти. Если руки разомкнулись — игра начинается заново. Игра заканчивается, когда «клубок» распутан.
Как можно усложнить игру:
Если количество участников четное, один игрок может быть одновременно и ведущим. Участники становятся в круг и вытягивают вперёд правую руку. По команде водящего: «Раз!» игроки находят себе пару и соединяют правые руки. По команде: «Два!» все соединяют попарно левые руки – уже с другим участником. Задача – не отпуская рук, распутаться и образовать круг.
Если играющие оказались в неразрешимой ситуации, ведущий может позволить разъединить одну пару рук, чтобы распутать «мёртвый узел».
Игру можно повторять несколько раз, засекая время, которое потребовалось участникам для выполнения задания. Чтобы еще больше усложнить игру, запретите участникам разговаривать.
Шайба
Что понадобится: мел и шайба (в комплекте).
Количество игроков: 1 игрок – для тренировки, от 2 – для соревнований.
Подготовка к игре
Нарисуйте поле — дорожку из клеток с цифрами от 1 до 10. Рекомендуемый размер клетки — 60–80 см. Пример поля приведён на рисунке 4.
Правила игры
Игрок кладёт шайбу перед линией старта, встаёт на одну ногу и аккуратно бьёт её носком ноги так, чтобы она остановилась в клетке с цифрой 1.
После этого игрок прыгает в клетку 1 и снова бьёт шайбу — теперь она должна попасть в клетку 2. Затем он прыгает в клетку 2 и старается попасть в клетку 3. Так игрок постепенно проходит все поле – от 1 до 10. Если он прошёл все клетки без ошибок, начинается новый круг. Теперь с линии старта нужно попасть шайбой в клетку 2. В следующем круге – в клетку 3, затем в 4 и так далее. На любом этапе игры прыжки начинаются с линии старта. Игра заканчивается, когда игрок с линии старта попадёт шайбой в клетку 10 и допрыгает до неё без ошибок.
Ход переходит к следующему игроку, если:
Что понадобится: мел и шайба (в комплекте).
Количество игроков: 1 игрок – для тренировки, от 2 – для соревнований.
Подготовка к игре
Нарисуйте поле — дорожку из клеток с цифрами от 1 до 10. Рекомендуемый размер клетки — 60–80 см. Пример поля приведён на рисунке 4.
Правила игры
Игрок кладёт шайбу перед линией старта, встаёт на одну ногу и аккуратно бьёт её носком ноги так, чтобы она остановилась в клетке с цифрой 1.
После этого игрок прыгает в клетку 1 и снова бьёт шайбу — теперь она должна попасть в клетку 2. Затем он прыгает в клетку 2 и старается попасть в клетку 3. Так игрок постепенно проходит все поле – от 1 до 10. Если он прошёл все клетки без ошибок, начинается новый круг. Теперь с линии старта нужно попасть шайбой в клетку 2. В следующем круге – в клетку 3, затем в 4 и так далее. На любом этапе игры прыжки начинаются с линии старта. Игра заканчивается, когда игрок с линии старта попадёт шайбой в клетку 10 и допрыгает до неё без ошибок.
Ход переходит к следующему игроку, если:
- шайба не попала в нужную клетку, коснулась линии или вылетела за пределы поля
- игрок прыгнул мимо нужной клетки, задел линию клетки
- или потерял равновесие
Как можно изменить игру Шайба:
- игроки могут изменить рисунок поля
- увеличить или уменьшить количество клеток, добавить повороты. Главное, чтобы цифры шли по порядку
- прыгать на одной ноге или разрешить прыжки на двух
- договориться, откуда начинает игрок новый ход,
- после ошибки: с клетки 1 или с той,
- где остановился в прошлый раз
- добавить поле “огонь”. Если на него попадает шайба игрока, ход переходит к следующему участнику. Пример представлен на рисунке 5
- в начале хода игрок встает на линию старта и аккуратно бросает шайбу рукой так, чтобы она остановилась внутри нужной клетки. Далее игра продолжается в соответствии с правилами, описанными выше
Классики
Что понадобится: мел и шайба (в комплекте).
Количество игроков: 1 игрок (для тренировки), от 2 (для соревнований).
Подготовка к игре
Нарисуйте игровое поле из клеток с цифрами от 1 до 10.
Рекомендуемый размер клетки — 60–80 см. Пример поля приведён на рисунке 6. При этом рекомендуется чередовать одиночные и парные клетки.
Правила игры
Игрок кладёт шайбу перед линией старта, встаёт на одну ногу и аккуратно бьёт её носком ноги так, чтобы она остановилась в клетке с цифрой 1. Затем он проходит поле прыжками: на одиночные клетки прыгает одной ногой, на парные клетки прыгает двумя ногами, ставя по одной ноге на каждую клетку.
На клетку, где лежит шайба, наступать нельзя – её необходимо перепрыгнуть. Добравшись до клетки 10, игрок разворачивается и прыгает обратно к старту. Оказавшись перед клеткой с шайбой, он поднимает её, перепрыгивает клетку и продолжает движение до линии старта. Если игрок прошёл все клетки без ошибок, он начинает новый круг, но теперь он бьёт шайбу на клетку 2. Затем на клетку 3, потом 4 и так далее. Игра заканчивается, когда игрок ударил шайбу на клетку 9 и допрыгал до клетки 10 и обратно без ошибок.
Ход переходит к следующему игроку, если:
В начале хода игрок встает на линию старта и аккуратно бросает шайбу рукой так, чтобы она остановилась внутри нужной клетки. Далее игра продолжается в соответствии с правилами, описанными выше.
Что понадобится: мел и шайба (в комплекте).
Количество игроков: 1 игрок (для тренировки), от 2 (для соревнований).
Подготовка к игре
Нарисуйте игровое поле из клеток с цифрами от 1 до 10.
Рекомендуемый размер клетки — 60–80 см. Пример поля приведён на рисунке 6. При этом рекомендуется чередовать одиночные и парные клетки.
Правила игры
Игрок кладёт шайбу перед линией старта, встаёт на одну ногу и аккуратно бьёт её носком ноги так, чтобы она остановилась в клетке с цифрой 1. Затем он проходит поле прыжками: на одиночные клетки прыгает одной ногой, на парные клетки прыгает двумя ногами, ставя по одной ноге на каждую клетку.
На клетку, где лежит шайба, наступать нельзя – её необходимо перепрыгнуть. Добравшись до клетки 10, игрок разворачивается и прыгает обратно к старту. Оказавшись перед клеткой с шайбой, он поднимает её, перепрыгивает клетку и продолжает движение до линии старта. Если игрок прошёл все клетки без ошибок, он начинает новый круг, но теперь он бьёт шайбу на клетку 2. Затем на клетку 3, потом 4 и так далее. Игра заканчивается, когда игрок ударил шайбу на клетку 9 и допрыгал до клетки 10 и обратно без ошибок.
Ход переходит к следующему игроку, если:
- шайба не попала в нужную клетку, задела ее линию или вылетела за пределы поля
- игрок наступил на клетку с шайбой
- игрок прыгнул мимо нужной клетки, задел линию клетки, или потерял равновесие
В начале хода игрок встает на линию старта и аккуратно бросает шайбу рукой так, чтобы она остановилась внутри нужной клетки. Далее игра продолжается в соответствии с правилами, описанными выше.
Классики без шайбы
Что понадобится: мел (в комплекте).
Количество игроков: 1 игрок (для тренировки), от 2 (для соревнований).
Подготовка к игре
Нарисуйте игровое поле из клеток с цифрами от 1 до 10 Рекомендуемый размер клетки — 60–80 см. Пример поля приведён на рисунке 7.
Правила игры
Игрок встаёт на линию старта. Прыгает на клетку 1, затем по порядку прыгает на все остальные клетки до клетки 10. Если он прошёл все клетки без ошибок, он начинает новый круг, но теперь стартует сразу с клетки 2. Затем следующий круг начинается с клетки 3, потом с 4 и так далее. Игра заканчивается, когда игрок смог начать прыжки с клетки 9 и допрыгать до клетки 10 без ошибок.
Ход переходит к следующему игроку, если:
Перед началом игры участники должны договориться:
Что понадобится: мел (в комплекте).
Количество игроков: 1 игрок (для тренировки), от 2 (для соревнований).
Подготовка к игре
Нарисуйте игровое поле из клеток с цифрами от 1 до 10 Рекомендуемый размер клетки — 60–80 см. Пример поля приведён на рисунке 7.
Правила игры
Игрок встаёт на линию старта. Прыгает на клетку 1, затем по порядку прыгает на все остальные клетки до клетки 10. Если он прошёл все клетки без ошибок, он начинает новый круг, но теперь стартует сразу с клетки 2. Затем следующий круг начинается с клетки 3, потом с 4 и так далее. Игра заканчивается, когда игрок смог начать прыжки с клетки 9 и допрыгать до клетки 10 без ошибок.
Ход переходит к следующему игроку, если:
- игрок прыгнул мимо нужной клетки, задел линию клетки, или потерял равновесие
Перед началом игры участники должны договориться:
- можно ли двигаться и поворачиваться внутри клетки или следующий прыжок выполняется из того положения, в котором игрок приземлился
- игроки прыгают на одной или двух ногах
Резиночка
Что понадобится: резинка (в комплекте).Количество игроков: 3-4 человека.
Правила игры: Резинка растягивается на ногах двух участников игры, третий участник начинает прыгать. Игрок выполняет все упражнения по порядку, переходя на следующий уровень сложности.
Ход переходит к следующему игроку, если:
игрок сбился, зацепился за резинку, случайно наступил на неё, не выпрыгнул или не впрыгнул в резинку
Уровни сложности
Что понадобится: резинка (в комплекте).Количество игроков: 3-4 человека.
Правила игры: Резинка растягивается на ногах двух участников игры, третий участник начинает прыгать. Игрок выполняет все упражнения по порядку, переходя на следующий уровень сложности.
Ход переходит к следующему игроку, если:
игрок сбился, зацепился за резинку, случайно наступил на неё, не выпрыгнул или не впрыгнул в резинку
Уровни сложности
- 1 уровень — резинка находится на уровне щиколоток;
- 2 уровень — резинка на уровне колен;
- 3 уровень — резинка на уровне бёдер;
- 4 уровень — резинка на уровне пояса.
Десяточки
Игрок стоит боком к резинке. Запрыгивает двумя ногами в середину, выпрыгивает с другой стороны резинки. Повторяет прыжки в обратную сторону.
Игрок стоит боком к резинке. Запрыгивает двумя ногами в середину, выпрыгивает с другой стороны резинки. Повторяет прыжки в обратную сторону.
Девяточки
Игрок стоит в середине между резинками. В прыжке разводит ноги и приземляется за пределами двух резинок. Снова запрыгивает двумя ногами в середину.
Игрок стоит в середине между резинками. В прыжке разводит ноги и приземляется за пределами двух резинок. Снова запрыгивает двумя ногами в середину.
Восьмёрочки
Игрок стоит в середине между резинками. Подпрыгивает и приземляется, наступая на обе резинки. В прыжке возвращается обратно в середину.
Игрок стоит в середине между резинками. Подпрыгивает и приземляется, наступая на обе резинки. В прыжке возвращается обратно в середину.
Семёрочки
Одна нога стоит между резинок, другая снаружи. Игрок прыгает с поворотом на 180°, меняет ноги местами. Снова прыгает с поворотом на 180°, возвращаясь в начальное положение.
Одна нога стоит между резинок, другая снаружи. Игрок прыгает с поворотом на 180°, меняет ноги местами. Снова прыгает с поворотом на 180°, возвращаясь в начальное положение.
Шестёрочки
Игрок стоит левой ногой на левой резинке, правой ногой на правой. Прыгает с поворотом на 180°. Теперь правая нога на левой резинке, левая на правой. Прыгает с поворотом и возвращается в исходную позицию.
Игрок стоит левой ногой на левой резинке, правой ногой на правой. Прыгает с поворотом на 180°. Теперь правая нога на левой резинке, левая на правой. Прыгает с поворотом и возвращается в исходную позицию.
Пятёрочки
Игрок стоит боком к резинке. Подпрыгивает, зацепляя правой ногой левую резинку и переносит ее через правую резинку. В итоге правая нога оказывается внутри переплетения двух резинок, а левая снаружи. Игрок перекидывает левую ногу к правой, раздвигает ногами расстояние между резинками. В завершении он выпрыгивает с правой стороны от резинок.
Игрок стоит боком к резинке. Подпрыгивает, зацепляя правой ногой левую резинку и переносит ее через правую резинку. В итоге правая нога оказывается внутри переплетения двух резинок, а левая снаружи. Игрок перекидывает левую ногу к правой, раздвигает ногами расстояние между резинками. В завершении он выпрыгивает с правой стороны от резинок.
Четвёрочки
Игрок стоит лицом к резинке. Запрыгивает двумя ногами в середину. Затем выпрыгивает из резинки вперед. Далее он прыгает назад спиной (не поворачиваясь) в начальную позицию.
Игрок стоит лицом к резинке. Запрыгивает двумя ногами в середину. Затем выпрыгивает из резинки вперед. Далее он прыгает назад спиной (не поворачиваясь) в начальную позицию.
Троечки
Игрок стоит лицом к резинке. Прыгает двумя ногами вперёд, цепляя левую резинку и напрыгивая на правую. Затем он прыгает с поворотом на 180°, сбрасывает резинку с ног и приземляется снаружи справа лицом к резинке.
Игрок стоит лицом к резинке. Прыгает двумя ногами вперёд, цепляя левую резинку и напрыгивая на правую. Затем он прыгает с поворотом на 180°, сбрасывает резинку с ног и приземляется снаружи справа лицом к резинке.
Двоечки
Игрок прыгает, наступая двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на ближайшую резинку. Затем прыгает двумя ногами на правую резинку развернувшись на 180°. После этого он опять прыгает на 180° на левую резинку и спрыгивает в исходное положение.
Игрок прыгает, наступая двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на ближайшую резинку. Затем прыгает двумя ногами на правую резинку развернувшись на 180°. После этого он опять прыгает на 180° на левую резинку и спрыгивает в исходное положение.
Единички
Игрок стоит спиной к резинке. Подпрыгивает и цепляет двумя пятками ближайшую резинку. Приземляется на дальнюю резинку двумя ногами. Выпрыгивает из резинки спиной назад, приземлившись лицом к дальней резинке.
Игрок стоит спиной к резинке. Подпрыгивает и цепляет двумя пятками ближайшую резинку. Приземляется на дальнюю резинку двумя ногами. Выпрыгивает из резинки спиной назад, приземлившись лицом к дальней резинке.
Как можно изменить игру:
- Если в игре принимают участие 4 игрока, то можно разделиться на команды. Двое стоят в резинке, а два других участника прыгают по очереди. Если один из прыгающих ошибается, партнер может его «спасти», выполнив упражнение за него. В этом случае оба игрока продолжают игру. Когда оба партнёра сбиваются, команды меняются местами и начинает игру другая команда;
- Придумать собственную последовательность прыжков, которую должны повторить все участники. Пример такой последовательности представлен на рисунке 8.
Как можно изменить игру:
Можно менять положения ног игроков, на которых растянута резинка. Примеры представлены на рисунке 9.
Можно менять положения ног игроков, на которых растянута резинка. Примеры представлены на рисунке 9.
Резиночка
Что понадобится: резинка (в комплекте).Количество игроков: 3-4 человека.
Правила игры: Резинка растягивается на ногах двух участников игры, третий участник начинает прыгать. Игрок выполняет все упражнения по порядку, переходя на следующий уровень сложности.
Ход переходит к следующему игроку, если:
игрок сбился, зацепился за резинку, случайно наступил на неё, не выпрыгнул или не впрыгнул в резинку
Уровни сложности
Что понадобится: резинка (в комплекте).Количество игроков: 3-4 человека.
Правила игры: Резинка растягивается на ногах двух участников игры, третий участник начинает прыгать. Игрок выполняет все упражнения по порядку, переходя на следующий уровень сложности.
Ход переходит к следующему игроку, если:
игрок сбился, зацепился за резинку, случайно наступил на неё, не выпрыгнул или не впрыгнул в резинку
Уровни сложности
- 1 уровень — резинка находится на уровне щиколоток;
- 2 уровень — резинка на уровне колен;
- 3 уровень — резинка на уровне бёдер;
- 4 уровень — резинка на уровне пояса.
Игровой набор для всей семьи
Cвяжитесь с нами любым удобным способом:
